co do kreatyny

[...] przyjrzeć się metodyce tego badania i poszukać jego weryfikacji (powtórzenia) w innych ośrodkach badawczych. Ponieważ w praktyce nie obserwujemy osłabienia działania kreatyny pod wpływem kofeiny, może to być efekt krótkoterminowy, kilkurazowy, po którym następuje tzw. tachyfilaksja (uodpornienie). Efekt ten może wogóle nie pojawiać się u [...]

kazdy cykl powinien zaczynac sie od fazy ladowania(jakies 6 dni), chyba ze masz malo kreatyny to jest inne rozwiazanie-mozesz brac bez fazy ladowania a po jakims czasie i tak poziom kreatyny podwyzszy sie do tego samego poziomu co z faza ladowania(to cykl dla oszczednych-tylko ze tracisz troche czasu na tym) Jak będę wielki to będę chciał być [...]

Kogo to ja widzę ... bim nie odpowiedziałeś na moje pytanie ! Jestem pamiętliwy i pamiętam to srodze ! A co do brania kreatyny tak jak napisałeś to Sławek Ambroziak napisał niedawno, że takie branie nie ma sensu, że to jest głupi pomysł !!! Spytaj się go to ci odpowie !!! ... watch your back ... ... niech karą będzie [...]

minimum 50g glukozy, 30 nic nie da, Creamass jest stackiem kreatynowym więc raczej nie trzeba dodawać glukozy bo producent zapewnił transport kreatyny odpowiednim składem. Co do białka to właśnie chodziło mi oto że za mało do końca cyklu, ale jak dokupisz to spoko. Ja bym wziął Ultimate po treningu z glukozą lucek

Planuje sobie zrobic kolejny cykl kreatyny z dodatkami. Narazie mam takie cudenka: Glutamina Nutrend, BCAA AAPQ, Bialko ok. 1,5kg, Kreatyna Ultimate 110g i Creamass 1,5kg(odzywka z substancjami transportujacymi kreatyne-zawiera 225g kreatyny), glukoza, wit. b-complex, magnez i cynk. Opierajac sie na swojej wiedzy rozpisalem sobie to tak: Dzien [...]

Po pierwsze za mało odżywki wysokobiałkowej. Po drugie -najpierw kreatyna za 10-15 min gluta. Co do kreatyny to ewidentnie glukoza. Wyrzut insulinowy powodooją tylko węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, a nie węglowodany wogóle. W carbo większość cukrów to cukry złożone, więc wyrzut insulinowy jest niewystarczający. Co do opinii Olimpów, [...]

Planuje sobie zrobic kolejny cykl kreatyny z dodatkami. Narazie mam takie cudenka: Glutamina Nutrend, BCAA AAPQ, Bialko ok. 1,5kg, Kreatyna Ultimate 110g i Creamass 1,5kg(zawiera 225g kreatyny), glukoza, wit. b-complex, magnez i cynk. Opierajac sie na swojej wiedzy rozpisalem sobie to tak: Dzien treningu: Rano nadczczo: kreatyna 3g(Ultimate) + 30g [...]

WITAMY POZWÓLCIE ,ŻE W KWESTJI TEJ WYPOWIEMY SIĘ MY A NIE BIGER. POSIADAMY KREATYNĘ F-MY SKW TROSTBERG AG JAK RÓWNIERZ MAMY PODPISANĄ UMOWĘ ORAZ ZASTRZEZENIA CO DO NAZW PATENTOWYCH NA RYNEK POLSKI. RÓWNIE DOBRZE MOZEMY STWIERDŻIĆ ,ŻE ULTIMATE NIE POSIADA KREATYNY Z SKW /PRZYPUSZCZENIA TE OPIERAMY NA TAKIEJ SAMEJ WIEDZY JAK KOLEGA BIMSALABIN/. [...]

[...] jaźni. Jedne SA traktuje, jak narkotyki i za obrót nimi zamyka do pierdla, inne uznaje za odżywki i zezwala na sprzedaż w marketach, obok mąki i cukru. Amerykańskie kreatyny, o których mówiłem, "wzbogacono" androstendionem - substancją uznawaną przez FDA za suplement odżywczy, zaś przez farmakologię i MKOL, za hormon sterydowy. [...]

[...] ich o podanie źródła - nigdy się nie doczekałem. Podejrzewam, że wszysko wzięło się stąd, że swojego czsu pojawiły się odzywki kofeinowo-kreatynowe, konkurencyjne do kreatyny Hi Techa, wymyślili, więc ten bajer, żeby je zdezawuować. Pomyśl, jak można powiedzieć, że kofeina podana nawet wiele godzin przed kreatyną znosi jej wpływ na siłę [...]

[...] zobaczy co się dzieje w związku z tym, to człowiekowi psycha siądzie i będzie koniec treningów. (na koniec zaznaczę tylko, żebyście nie myśleli, że jestem jakimś przeciwnikiem suplementów, że sam używałem wielokrotnie kreatyny oraz innych różności). Jestem gotów polemizować. O rakcję nie będę musiał się chyba dopraszać, nawet jestem jej ciekaw.

[...] Ultimate nutrition !!! tym bardziej ze mam pewnosc ze jest to orginalne creapure z skw trostberg !! ja tam w soomie nieeee wieeem ale ptaszki cwierkali ze olimp jeszcze jak na dzien dzisiejszy w skw trostberg zadnej kreatyny nie kupili... pewnie to zlosliwa plota... , ale samo creapure o niczym nie swiadczy jako sam zekles drzewniej...

10 Jeśli robię jakieś ćwiczenie(hantlami) i mam napisane np. 12x to o co chodzi 11 Jak dodać ankietę do postu? 12 Dlaczego odradza się brania kreatyny osobom początkującym ? 13 Czy można zmienić pseudonim ? 14 Jak być powiadamianym o nowym trmacie w danym dziale ? 15 Dlaczego najlepiej zaczynać od treningów typu ACT ? 16 Mam zakwasy po każdym [...]

[...] czy mam diete...jak mu powiedzialem co jem to stwierdzil ze za malo jem bialka...polecil 280g na dzien !!! ... oczywiscie chcial mnie naciagnac na kupno jakiegos bialka do kreatyny...po pierwsze to byl mega plackiem a sam twierdzil ze cwiczy z 5 lat...a po drugie nie odpowiedzial mi na pytanie tylko chcial wykorzystac moment i wcisnac mi [...]

Przed chwila wrocilem z pewnego sklepu z odzywkami w Gdyni -dosyc zdziwiony. Zapytawszy sie o nowe kreatyny z Olimpu, sprzedawca odpowiedzial mi ze istnieja one ale tylko na papierze, w rzeczywistosci na rynek trafic maja dopiero za 2-3 miesiace , powiedzial mi rowniez ze nie mam co sie spodziewac zadnych rewelacji co do wspomnianych przeze mnie [...]

ja tez mam pytanie co do tego artykulu troszke podstawowe, no ale widocznie jestem na tym poziomie monochydrant kratyny to zwykly kratyna np. power ?????? ile tabletek piro i citro rowna sie z 5 g tej kreatyny ??? Pozdrawiam wszystkich i dzieki za odpowiedzi Maćko

Ponieważ zadajecie wiele pytań o różnicę pomiędzy monohydratem kreatyny a cytrnianem i pirogronianem, spróbuję to jak najprościej wytłumaczyć. Podstawowym związkiem energetycznym komórki jest ATP. ATP magazynuje enegię w postaci rodników fosforanowych, które symbolizuje ostatnia litera nazwy tej substancji - P. Upraszczając, ATP powstaje ze [...]

[...] Ziemia oczywiscie). Tak na marginesie, to ta tabelka byla zamieszczona jakies 4 lata temu w MuscleMag, przy okazji artykulu o znieczyszczeniach w kreatynie i wychwalaniu kreatyny MuscleTecha. Sonbaty, proponuje, idz to jakiegokolwiek polskiego sklepu z elektronika lub ubraniami sportowymi i zobacz, gdzie np. produkuja kamery Canona lub buty [...]

Elo! Mam pytanko dotyczace kreatyny multipowera w proszku.Ostatnio bralem ja po wakacjach i nie dalo sie jej do konca rozpuscic w wodzie. Pozostawalo cos co w ustach budzilo skojarzenia z piaskiem:) Teraz kupilem kreatyne na kolejny cykl tej samej firmy w tej samej postaci i tutaj nie ma juz tego "piasku" - kreatyna idealnie sie rozpuscza.Czym [...]

[...] hplc... jak nalezy czytac te dane(tabelka skopiowała sie kiepsko i jest troche porozrzucana:)))))ale przecierz nieoto chodzi: a wiec : manufacturer-jest to producent kreatyny distributor-firma odzywkowa za wzoor w tabeli:))podana jest kreatyna niemiecka(german manufacturer)..przypooszczalnie firma SKW proobki pobierane były z rynku [...]